胃寒的人有什么吃上的禁忌吗「便秘肚子都撑大了怎么办」

各位网友好，小编关注的话题，就是关于便秘20年险撑爆肚子的问题，为大家整理了1个问题便秘20年险撑爆肚子的解答内容来自网络整理。

胃寒的人有什么吃上的禁忌吗

胃寒胃病吃些什么需要注意什么？

脾胃虚寒、有胃病的人常常是因为一些不良的饮食习惯引的，要注意以下几点：

1、不要经常吃生冷食物。经常进食生冷食物，包括冷饮，慢慢的寒气入胃，引起胃寒，胃寒严重则消化不良，转为胃病。胃寒的人首先要保暖，不接触任何凉食最好，平时也要注意天气变化，别让凉气入体。如果不是容易上火的体质，可以经常喝些红枣和生姜煮的水。

2、吃饭要规律。一般早上7点 、中午12点和晚上6点左右都是进食的最佳时间，错开一些也无所谓，但是经常错开很多、少食或者不食就有可能会引起胃病，特别是一些体质偏弱的人和一些节食减肥的人一定要注意对胃部的保护。

3、不要暴饮暴食。年纪轻轻就有小肚腩的朋友大部分和暴饮暴食脱不了关系。暴饮暴食不是单纯的指吃的多把胃撑爆的意思，还包括饿的久未免吃的多的，也包括吃饭的时候速度非常快甚至都很少咀嚼的，也包括连续赶酒场几乎不停时间吃吃喝喝的。另外酗酒的人因为酒精对胃粘膜的***，也容易得胃病。

4、少吃难以消化的食物和垃圾食品。经常吃一些胃部难以消化或者卫生不过关的食物，或者经常吃一些添加剂多的垃圾食品也有可能会引起胃病。

5、脾胃一体，胃病患者会脾虚，中医上都是把补脾健胃放在一起，如小建中胶囊、归脾丸、参苓白术丸等都具有补脾健胃的作用。不过个人体质不一样，用药还需咨询医师，特别是一些因病源引起的胃病。

谢谢邀请！胃寒的主要病因与饮食习惯有关，经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现在的生活节奏快，容易让人精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。

胃寒的常见症状表现为：常因气温转冷、食用生冷食物而引发胃部疼痛，往往疼痛时还伴有寒凉感，得温则症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，气温下降，还会出现胃痛、腹泻等。中医认为，天凉胃痛有两种情况，一种是虚寒胃痛，一种是实寒胃痛。虚寒者多表现为隐隐作痛绵绵不休、反吐清水、空腹痛甚，吃点东西、喝点热水或是用手按一按疼痛就会减轻，严重者还会表现为手脚发凉。实寒的患者多表现为胃痛剧烈、突然发作，得温痛减。这类患者多是由于饮食不当，如吃了凉饭、冷饮，或是肚子受风等原因引起的。胃病是一种慢性病，想在短期内彻底根治是不太现实的。治疗的最好方案就是靠“养”，不宜操之过急，只能是靠自己在平时的生活中养成良好的生活习惯，我们都需要一个好的胃，因此一些好习惯的养成都是必需的。

一、防寒保暖：尤其是天气转凉后一定要注意添加衣物，夜里盖好被子，谨防胃部着凉。二、作息，饮食规律：早睡早起，养成良好的生物钟。一日三餐一定要按时吃，尤其是早餐，一定要吃，早餐可以喝点小米粥，小米不仅营养价值高，也是最实用的养胃食物。尽量避免吃夜宵，忌暴饮暴食。三、饮食合理：1，忌生冷，辛辣的食物，油炸食品等油腻的食物也要尽量少吃，不宜消化，会增加胃的负担。2，冷饮、烟、酒、浓茶、咖啡、还有各种碳酸型饮料最好是戒掉为好，这些都是一些***性的东西，对胃有损伤。平时可以多喝点牛奶和热水，牛奶可以在胃的表面行成一层膜，起到一定的保护作用,3，还有就是面食也可以起到一定的养胃作用，像馒头、面条等，把面食作为主食对有胃病的人来说也是一种不错的保养方式,4，虽然对普通人来说多吃水果，能为身体补充多种微量元素，有利于健康，但是有胃病的朋友还是应该注意，不是所有水果都适合有胃病的人吃的，例如苹果、香蕉、梨子、西瓜、哈密瓜、柿子、草莓、柚子等都属于生活中常见的寒性水果，应尽量少吃为好。5、吃饭不宜过饱，七八分饱即可，而且在吃饭时不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽，这样可以促进食物的消化。四、平时可以适当的加强一***育锻炼，不仅可以强身健体，还有助于肠胃消化。但是体育运动要视自身情况而定，体质较弱的人和老年人应该选择消耗量较小的一些健身活动，像慢跑、乒乓球等。
胃病大多数情况都要依靠患者朋友们自己调养，需要形成规律、良好的生活方式，此外也要保持积极乐观的生活态度。

胃寒实际上是胃病的一种。胃寒，中医名词术语，指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒者，常伴随诸多胃腹部症状，比如胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑等。

胃寒饮食禁忌，3种蔬菜胃寒的人要少吃

1、莼菜

性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。

2、茭白

俗称茭瓜，唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。

3、苦瓜

苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”

胃寒饮食禁忌，6种水果胃寒的人要少吃

1、甜瓜

俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。

2、菠萝

菠萝里面含有一种菠萝蛋白酶的物质，可以起到促进消化、吸收、提高食欲的效果，可是对于有胃寒、胃溃疡人群来说，食用菠萝容易引起口吐清水情况加重，以及引起溃疡疼痛。

3、甘蔗

胃寒患者不能食用甘蔗，毕竟甘蔗性微凉，胃寒时食用甘蔗不利于病情恢复。甘蔗容易引发上火问题，更应该注意食用甘蔗的数量以免引发其他相关问题。因此，胃寒患者应尽量少吃甘蔗。

4、西瓜

西瓜本身属于冷食一类的食物，适当食用西瓜能降温败火。但是，胃寒患者食用西瓜会加重胃寒情况。毕竟患者吃西瓜会导致胃部吸收更多的寒性，反而更不利于恢复。在此基础下，患者需避免进食西瓜等食物。

5、荸荠

荸荠是一种用于治疗感冒的食物，荸荠具有清除胃部热量等作用。因此荸荠对于胃寒患者而言是不可食用的，毕竟荸荠清除胃部热量，对胃寒患者病情反而会加重。因此，患者需忌口荸荠等食物。此外，患者食用治疗胃寒药物时，尽量不要食用荸荠，以防影响药效。

6、香蕉

香蕉含有钾元素等营养元素较为丰富，具有润肠通便、消除水肿、促进减肥、促进新陈代谢等方面的作用。适当食用香蕉也利于保护心脏，改善心脑血管系统。然而，香蕉具有一定的寒性，胃寒患者经常食用香蕉不利于病情恢复。食用香蕉过量，相应的也会引发胃痛等方面疾病。

胃寒饮食禁忌，3种肉类胃寒的人要少吃

1、蚌肉

性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。

2、螺蛳

性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。

3、蟹

性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。

胃寒的人，多数有5种表现，你若一个不占，恭喜，胃还很不错！

第一种：胃痛

当脾胃虚寒时，胃会有痛感，可能很多人都不重视，认为自己是吃错了东西，其实这样的想法是非常不对的。因为脾胃虚寒的人，其实平时出现胃痛的情况是比较频繁的，并且在冬天比较的常见，而且假如吃了冰冷的东西的话，胃痛的感觉会更加的明显。所以脾胃虚寒的人平时一定不能吃冰冷的东西，要不然胃痛会加重。

第二种：代谢不足，喝凉水也长胖

胃寒引起气血不足，没有足够的能量将体内的废物排出体外，这些垃圾慢慢堆积，人就逐渐的胖起来。也就是讲述胃寒引起代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。

第三种：消化不良

脾胃功能下降，还会出现消化不良，并且大便不易成形，甚至还会出现大便稀溏的情况。因为脾胃其实是身体的重要的一部分，如果脾胃的能力明显的下降，身体的消化能力也会跟着降低，大便的情况自然不易成形。如果发现自己排出来的大便老是不成形，经常粘在马桶上冲不下去，需要考虑是不是因为脾虚造成的。

第四种：食欲不振

食欲不振是胃寒的一个典型表现，经常会不想吃东西。因此，若是你出现这个症状，很有可能是胃炎，就要及时调理肠胃了。

第五种：舌苔淡白

舌苔薄白而润是正常人的舌苔，舌苔淡白则表胃寒严重。如果你有舌苔淡白这种表现时，说明你有胃寒，需要养胃了。

胃寒多是“养”起来的，提醒：常做4事，远离胃寒！

一、少吃寒凉>食品/p>

胃寒的人，一般都是长时间进食了寒凉食物导致的，寒凉的食物进入胃部，导致胃黏膜受到***，胃部就会出现疼痛的现象，长期这样就会造成胃寒。因此，不想胃寒胃痛，冬季少吃寒凉食物。

二、仰味灵

准备材料：丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁

做法：将丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁等食材除杂，放入砂锅中，加入温开水煮10分钟左右即可饮用。

不想自己煮的，也可用同配方茶包“仰味灵”省时方便，效果也是一样的。

七种成分相互配伍的配方茶，道香醇可口，口感非常好，每天泡一杯喝，轻松改善胃寒、胃痛，更是胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎患者的福音。此方最早出自《千金翼方》的食疗方，经后人研制加入了更多养胃食材，对人体肠胃的养护作用锦上添花。

三、经常>活动/p>

随着现在的节奏以及上班模式，多数人都是属于缺乏运动的状态，时间一长就会导致阳气不足，寒气入侵而导致胃寒发作。所以要经常去跑步或者是健身做做瑜伽等等，这些运动都是可以让气血以及肠胃蠕动，有利于改善哦。

四、姜水泡脚

晚上睡前泡脚是一种好习惯，尤其是现在天气越来越冷，晚上睡前泡脚能帮助排出体内寒气，有助于血液循环。要是泡脚的时候加点生姜，这样就可以缓解胃寒、体寒了，同时还能有效改善手脚冰凉的情况发生。

到此，大家对便秘20年险撑爆肚子的解答时否满意，希望便秘20年险撑爆肚子的1解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。